Smoothie lub po prostu koktajl z ananasa i pietruszki ;-)

Smoothie lub po prostu koktajl z ananasa i pietruszki 😉

Znalazłam gdzieś w przepisach na thermomix, trochę zmodyfikowałam i polecam wszystkim. Jest naprawdę smaczny, a dodatkowo przemycimy dzieciom trochę liści pietruszki w koktajlu, a co za tym idzie dostarczymy żelazo, które dzięki zawartości cennej witaminy C lepiej się wchłania. Blendujcie i pijcie na zdrowie 😉

Składniki:

  • 20-30 g liści pietruszki (ok 2 średnie pęczki))
  • sok z cytryny lub limonki
  • pół pokrojonego ananasa
  • 1 duży pokrojony banan (może być tez mrożony)
  • 1 awokado
  • sok z 2 dużych pomarańczy (ok 250 ml)
  • 400 ml dowolnego mleka roślinnego

Wszystkie składniki wkładamy do blendera lub thermomixa i rozdrabniamy (TM 10obr/30 s)

Smacznego!

Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz